Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua – 1 trong thức uống đẹp da

Rate this post

Sinh tố được yêu thích nhiều nhất chắc có lẻ là sinh tố dâu tây sữa chua và sau đây là cách làm sinh tố dâu tây sữa chua cho mọi nhà đơn giản mà ngon. Sinh tố là một loại thức uống mát lạnh kết hợp với những loại trái cây giúp tăng độ ngon ngọt và dinh dưỡng cho mọi người, đặc biệt là phái đẹp họ luôn lựa chọn những thức uống có trái cây có độ tươi mà không có nhiều chất bảo quản.

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua mát lạnh giải khát
Sinh tố dâu tây sữa chua đơn giản mà dinh dưỡng

1. NGUYÊN LIỆU LÀM SINH TỐ DÂU TÂY SỮA CHUA

Để có một ly sinh tố dâu tây sữa chua tươi ngon thì công đoạn lựa chọn nguyên liệu rất quan trọng sau đây là các nguyên liệu cần thiết:

  • 400g dâu tây
  • 200ml sữa tươi
  • 1 hủ sữa chua
  • 1 muỗng sữa đặc
  • Đá bào (nếu thích)
Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua với các nguyên liệu tươi ngon
Nguyên liệu để làm ra món sinh tố dâu tây sữa chua

>>>> Xem thêm: Kinh nghiệm mua máy ép trái cây 

2.CÁCH LÀM SINH TỐ DÂU TÂY SỮA CHUA

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua với các bước vô cùng đơn giản và dễ làm.

2.1 Lựa chọn dâu tây

Chọn ra những trái dâu tây ngon ngọt thì bạn phải dựa trên màu sắc của chúng nếu muốn ngọt và mộng nước thì bạn nên lựa các trái dâu có màu đỏ tươi tránh chọn mấy trái có chỗ màu đỏ nhạt hoặc chỗ màu xanh vì đây là những trái được hái lúc chưa chín tới ăn sẽ rất chua và không có nước nhiều.

Nếu muốn làm ăn liền thì lựa những trái có màu đỏ tươi còn muốn cất giữ mà chưa muốn sử dụng nhiều thì chọn những trái xanh hoặc đỏ nhạt để không bị hư hay chín quá.

Dâu tây có phần cuống đặc biệt để bạn có thể nhận biết được đâu là dâu tây tươi ngon. Khi chọn dâu tây nên chọn những quả còn nguyên cuống và đài lá.

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua với những trái dâu tây căng mộng
Dâu tây tươi ngon được lựa chọn kỹ càng

2.2 Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố dâu tây sữa chua

Dâu tây mới mua thì ngâm rồi rửa sạch với nước muối loãng. Cắt bỏ cuống lá và cắt làm 4 phần tùy trái to hay nhỏ để xay sinh tố dễ hơn.

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua đơn giản
Cắt nhỏ dâu tây để xay sinh tố dễ dàng

2.3 Xay dâu tây với các nguyên liệu

Đầu tiên bật máy ở tốc độ trung bình, nhồi khoảng 10 – 15 giây cho các nguyên liệu như dâu tây, đường, sữa chua và đá viên để nhuyễn ra. Sau đó bật máy ở tốc độ cao, xay đến khi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau, tạo ra hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua giải khát
Xay dâu tây cùng với các nguyên liệu

2.4 Hoàn thành và thưởng thức 

Trang trí vài miếng dâu tây tươi và thưởng thức ly sinh số dâu tây sữa chua với cách làm đơn giản.

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua đầy dinh dưỡng
Trang trí và thưởng thức sinh tố dâu tây sữa chua

3. CÔNG DỤNG CỦA SINH TỐ DÂU TÂY SỮA CHUA

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua thì không đơn giản là một thức uống giải khát mát lạnh bình thường mà còn là thức uống có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đặc biệt là phái đẹp.

Các công dụng mà sinh tố dâu tây sữa chua mang lại như:

  • Tốt cho làn da: Làm cho da mịn màng, khỏe mạnh vì dâu tây chứa nhiều chất vitamin và khoáng chất giúp cải thiện được da và vóc dáng.
  • Ngăn ngừa ung thư: Ung thư là một căn bệnh hết sức phổ biến do sự tiến triển không kiểm soát của các tế bào trên cơ thể. Dâu tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư bằng cách chống lại stress oxy hóa và viêm
  • Tăng cường chức năng não: Khi ăn dâu tây thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi, bởi vì việc này chủ yếu là do hàm lượng flavonoid cao.
  • Ngăn ngừa rụng tóc: Vitamin C có trong dâu tây còn giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt, giúp kích thích mọc tóc, tránh tình trạng tóc bị chẻ ngọn. Hơn nữa, chất silica còn giúp ngăn ngừa bệnh hói đầu.
  • Kiểm soát cân nặng: Sữa chua cung cấp protein và nhiều vi chất dinh dưỡng để có thể kiểm soát cân nặng và quá trình tăng cân được giảm xuống.
  • Ngăn ngừa loãng xương: Trong sữa chua chứa nhiều canxi và vitamin D để tăng cường và duy trì xương chắc khỏe.
  • Cải thiện tiêu hóa tốt: Sữa chua có các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn đảm bảo sức khỏe được tăng cường.

>>>> Xem thêm: Cách trang trí xe sinh tố nước ép trái cây

4. LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

4.1 Lưu ý những người tránh ăn dâu tây

  • Người có dạ dày nhạy cảm: Axit trong dâu tây có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, vì thế những người có cạ dày nhạy cảm nên hạn chế ăn dâu tây.
  • Người cao huyết áp và đang uống thuốc: Người bị cao huyết áp, cần tránh ăn dâu tây vì nó không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt với người thường xuyên phải uống thuốc có chứa các hóa chất ở mức cao, các thành phần trong dâu tây sẽ tương tác với thuốc, gây cản trở chức năng thận.
  • Người bị dị ứng: Thành phần trong dâu tây có thể gây dị ứng mạnh mẽ, vì thế với người bị dị ứng tốt nhất không nên ăn đâu tây.

Dâu tây là loại trái cây có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng cũng có tác hại nếu ăn quá nhiều.

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua tốt cho sức khỏe
Lưu ý khi sử dụng dâu tây

5. ĐỊA CHỈ CUNG CẤP XE  SINH TỐ NƯỚC ÉP TRÁI CÂY UY TÍN TẠI TP.HCM

Xe sinh tố nước ép trái cây được thiết kế mang kiểu dáng thu hút và gọn gàng. Các ngăn hộc được bố trí một cách tiện lợi và dễ sử dụng. Những bánh xe có độ bền cao thường để dẫn qua các đường có bề mặt xấu hoặc các ổ gà mà không lo bị hư hại. Độ chịu lực chịu tải cao an toàn khi để nhiều đồ nặng.

Xe bán hàng giá rẻ là đơn vị chuyên gia công sản xuất các loại xe bánh mì, xe bán hàng Inox uy tín chất lượng số 1 Việt Nam. Với hơn 10 năm hình thành và phát triển chúng tôi có hơn +150 mẫu tủ bán cà phê mới đi đầu thời đại – thu hút khách hàng cực tốt. Tất cả sản phẩm xe sinh tố nước ép đều được gia công từ Inox chất lượng cao chống rỉ sét – sáng bóng với độ thẩm mỹ cao dễ lau chùi vệ sinh. Độ bền cực kỳ cao tuổi thọ trung bình của xe từ 9 – 12 năm.

Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sự chất lượng và đáng tin cậy. Tất cả các sản phẩm xe nước ép được chúng tôi cung cấp đều được chọn lọc kỹ lưỡng và kiểm tra chất lượng đáng tin cậy để đảm bảo sự thành công của bạn.

Ngoài ra khi đến đây bạn còn được tư vấn các mẫu xe đẩy phù hợp và cách trang trí các loại xe bánh mì heo quay một cách hiểu quả và thu hút khách hàng.

Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua mát mẻ ngày nóng nực
Mẫu xe sinh tố nước ép trái cây 1m2
Cách làm sinh tố dâu tây sữa chua đầy đủ chất dinh dưỡng
Mẫu xe sinh tố nước ép trái cây 1m2

>>>>> Xem thêm: Bảng hiệu xe sinh tố nước ép trái cây

Thông tin liên hệ:

XE BÁN HÀNG GIÁ RẺ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố

Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay sinh tố sẽ dễ dàng hơn dành [...]

Cách làm thịt nguội bán bánh mì ngon không thể cưỡng

Cách làm thịt nguội bán bánh mì đông khách tăng doanh thu mà không phải [...]

Cách làm nước ép cà rốt với sữa đặc ai cũng làm được

Cách làm nước ép cà rốt với sữa đặc đơn giản mà nhà nhà đều [...]

+2 cách làm nước ép dứa bằng máy ép chậm

Cách làm nước ép dứa bằng máy ép chậm để mang đến một món nước ép [...]

Cách làm bánh mì chả cá để bán dễ dàng kiếm lời

Cách làm bánh mì chả cá để bán rất dễ dàng và đơn giản cho [...]

Xe bán cá viên chiên giá bao nhiêu – 1 vài mẫu xe đẹp

Xe bán cá viên chiên giá bao nhiêu liệu có giá nào hợp lí để phù [...]

+3 cách làm trà sữa matcha kinh doanh siêu ngon, hút khách

Trà sữa matcha là một thực đơn hầu như không thể thiếu trong các quán [...]

Cách làm thạch pudding trà sữa kinh doanh đơn giản

Những ai tín đồ trà sữa thì thạch pudding không còn là cái tên xa [...]